OMOT NE SLUZI SAMO ZA BACANJE

Omot ne služi samo za bacanje
...na njemu je puno podataka o namirnici, zato
je dobro navici se proveravati šta kupujete. Bićete iznenađeni koliko namirnica sadrži dodatke koji nisu dijetalni, a neki čak škode zdravlju. Zato pre kupovine pročitajte šta piše
na deklaraciji

Kupujte manje

Što je veći paket, to ćete više jesti.

Sacuvajte omot
Sacuvajte omot hrane koju ste pojeli. Na kraju nedelje proverite i izbrojite kalorije koje ste uneli u telo. Broj će vas motivsati da sljedece nedelje kupujete manje.
Već u prodavnici pročitajte što piše na etiketama.
Deklaracije sadrže informaciju da li je proizvod “light”.

Šta piše?

Deklaracije nam pomažu da jedemo hranu koja je dobra za nase telo. Pogledajte sadrzaj zasicenih masti, ukupan sadrzaj

masti, holesterola i kalorija. Uporedite podatke s onima na slicnim proizvodima i potražite one s najmanje masti.

Lista sastojaka

Ako proizvod nema listu s nutritivnim vrednostima, pronađite listu sastojaka. Sastojak koga ima najvise je uvek na prvom mestu. Izaberite proizvode koji sadrze malo zasicenih masnih 

kiselina i ukupne masti i ograničite upotrebu proizvoda koji na početak stavljaju ulja ili imaju 

puno masnih sastojaka.
Proverite konzervanse u hrani

Puno ukusne hrane sadrži konzervanse i aditive koji mogu škoditi telu i koji imaju puno kalorija, a nakon njihove konzumacije ubrzo ponovo ogladnite. Zbog toga puno ljudi pojede dva ručka ili dve večere i udeblja se.

Kad kupujete namirnice, izbegavajte proizvode koji na deklaraciji sadrže reči koje ne razumete.

Vesna Ilic, Marketing Leader u kompaniji Rembraco

Profil – svasta nesto: http://en.gravatar.com/wesnailic

Moj Web Sajt: http://www.rembraconetworking.com/LPage.aspx?idPage=124&ID%20=747

FACEBOOK STRANA: http://www.facebook.com/internetposao

FACEBOOK STRANA: https://www.facebook.com/CatanDogs