ISPERITE MASNOCU S PUNO TECNOSTI

Isperite masnoću s puno tecnosti
Prvo voda – onda sve ostalo

Tecnost – neka vam bude prva na listi hrane. Kao i sve ostalo što unosimo u želudac, i voda ispunjava prostor. Dve čaše vode pre obroka će pomoći želucu da lakše svari hranu, a i brže ćete ga napuniti, pa ćete se brže osećati siti.

Pijte, pijte, pijte

Dehidracija može usporiti metabolizam za 3%, što znači preko 45 kalorija dnevno.

Ispraznite čašu s vodom

Kad dobijete čašu vode, uvek je ispijte do dna. Pre ručka popijte čašu vode umesto nekog slatkog gaziranog pića ili alkohola. Na ovaj način možete izgubiti do 7 kilograma godišnje!

Popijte bar 2 l vode dnevno!

Pomešajte sok s vodom

Pomešajte svoj omiljeni sok (polovinu doze) s običnom vodom. Na ovaj ćete  način uštedeti uobičajene do 85 kalorija po casi, sto je preko 2 kilograma  godisnje.            

Kad ujutru pravite prirodni sok, miksirajte voce bar 5 minuta (brzo i    jednostavno mozete ga napraviti  Ekspres sokovnikom). Što sok ima  više pene, to će više u njemu biti kiseonika, bićete manje gladni.

Zamenite zaslađene sokove nezaslađenima ili onima s vestackim 

zasladjivacem. Kroz piće unosimo bar 30% kalorija, iako je glavna
svrha pića da nam utoli žeđ, ne da ukloni glad.

Puno se ljudi udeblja ne znajući da je razlog pice.
Zeleni čaj topi mast - Rembraco Slim

Sastojci u zelenom čaju sprečavaju pretvaranje glukoze u masne celije. Popijte bar 3–4 šoljice dnevno, pogotovo ako jedete nešto slatko.

Povećajte količinu vode

Kupite veliku bocu vode da si osigurate dovoljnu količinu tecnosti. 

Uštedite na alkoholu

Umesto čaše vina (cca 180 kalorija), naručite špricer (80 kalorija).

Rešite se dijetnih napitaka

Pijenje dijetnih napitaka će vas samo trenutno “spasiti” od kalorija, kasnije ćete jeste više.

Beli koktel

I mleko će, kao i voda, napuniti vaš želudac. Ali zato što u sebi sadrži ugljenehidrate, jest ćete manje.

Energetski napici… tecno gorivo

Energetski napici su prikladni samo za ekstremne sportove, profesionalne sportiste i za izrazito tople dane. Ovakvi napici dodaju nekoliko stotina kalorija vašem dnevnom unosu kalorija

koje ionako već sede neiskorištene u vašem telu i čekaju da ih potrošite dobrim treningom u teretani.

Vesna Ilic, Marketing Leader u kompaniji Rembraco

Profil – svasta nesto: http://en.gravatar.com/wesnailic

Moj Web Sajt: http://www.rembraconetworking.com/LPage.aspx?idPage=124&ID%20=747

FACEBOOK STRANA: http://www.facebook.com/internetposao

FACEBOOK STRANA: https://www.facebook.com/CatanDogs