SLATKISI

Slatkiši

Ako volite slatkiše, biće vam teško odoeti im dok ste na dijeti. Što

možete učiniti da zadovoljite svoju želju za slatkim?

Nemojte se odreći slatkiša

• Pojedite voćnu salatu ili sladoled (bez šlaga, naravno).

• Na malom komadu putera/margarina ispržite kasicicu šećera i na karameli skuvajte šumsko voće.

• Napravite puding od smeđeg šećera i nemasnog mleka. Neka vam jedna kesica bude dovoljna za celu nedelju.

• Napravite tortu s voćnim nadevom i ukrasite je svežim voćem.

• Značajno smanjite prženu hranu koja se priprema s puno masnoće: croissante, torte, krofne, kolače i keks s putrom…

• Umesto kockice čokolade popijte čašu sojinog mleka s čokoladom.

• Pojedite cinijicu voćnog sladoleda posutu mlevenim bademima.

Izmerite količinu slatkiša

Možete jesti slatkiše, ali u umerenim količinama i ne uveče pre spavanja. Najbolje je imati 20-25 slatkih zalogaja u nedelji (zalogaj je komadić čokolade, bombona ili čajna kasicica sladoleda, šećera, meda ili šlaga), i odmah se pobrinuti da ćete potrošiti kalorije koje ste dobili na ovaj način što je pre moguće.

Kupujte mala pakiranja

Nemojte kupovati velika pakiranja slatkiša, jer ćete ih pojesti više. Bolje je da kupite mala pakovanja, npr. pojedinačno pakovane napolitanke, bombone, čokolade. Na ovaj ćete način lakše

kontrolisati koliko ste slatkiša pojeli.

Vesna Ilic, Marketing Leader u kompaniji Rembraco

Profil – svasta nesto: http://en.gravatar.com/wesnailic

Moj Web Sajt: http://www.rembraconetworking.com/LPage.aspx?idPage=124&ID%20=747

FACEBOOK STRANA: http://www.facebook.com/internetposao

FACEBOOK STRANA: https://www.facebook.com/CatanDogs