MRSAVLJENJE NIKADA NIJE BILO OVAKO LAKO !

Mrsavljenje nikada nije bilo OVAKO LAKO!

ZAVARAJTE GLADNI STOMAK

Zavarajte gladni stomak

Kad mislimo na gubljenje kilograma, prva stvar koja nam pada na

UGLJENI HIDRATI - NUZNO ZLO!?

Ugljeni hidrati – nužno zlo!?

Odviknite se belog hleba

SLATKISI

Slatkiši

Ako volite slatkiše, biće vam teško odoeti im dok ste na dijeti. Što

VLAKNA U ISHRANI

Vlakna u ishrani

Naviknite da redovno uključujete vlakna u ishranu

PRAVI SASTAV JELA - KLJUC ZA VITKOST

Pravi sastav jela – ključ za vitkost

Redovni obroci su zlatno pravilo

GRICKALICE - JE LI ZIVOT BEZ NJIH ZAISTA NEMOGUC?

Grickalice – je li život bez njih zaista nemoguć?

Ne kupujte visokokalorične grickalice!

MALI, ALI USPESNI TRIKOVI

Mali, ali uspešni trikovi

Žvakanje žvakaće gume

SAVETI ZA KUPOVINU I PRIPREMU HRANE

Saveti za kupovinu i pripremu hrane

Priprema jelovnika počinje već u prodavnici kad birate

PA, STA MOGU JESTI?

Pa, šta mogu jesti?

Možete jesti i pizzu

ISPERITE MASNOCU S PUNO TECNOSTI

Isperite masnoću s puno tecnosti
Prvo voda – onda sve ostalo

OMOT NE SLUZI SAMO ZA BACANJE

Omot ne služi samo za bacanje
...na njemu je puno podataka o namirnici, zato

MOZETE LI BITI DRUSTVENI I BEZ HRANE?

Možete li biti društveni i bez hrane?
Obično se na društvenim događajima,

VEZBANJE SAGOREVA KALORIJE. ALI, TO VEZ ZNATE.

Većina nas bi radije radila nešto drugo nego vežbala... slažete li se? Ali, vežba nije takav

15 TRIKOVA ZA USPESNO SAMOZAVARAVANJE

1. Vodite dnevnik jela
Zapisivanje svega što jedete vam može pomoći da kontrolisete ishranu, jer ćete biti svesniji kad jedete. Ne trebate biti precizni u

DOBRA MOTIVACIJA JE BOLJA OD TURBO POGONA

Dobra motivacija je bolja od turbo pogona

Ako odlučite smršati, morate imati motiv, volju i jasan cilj.

PRONADJITE EMOTIVNU PODRSKU

Pronađite emotivnu podršku

Pomaže ako nađete partnera za fizičke aktivnosti i

PRESTROGA DIJETA NIJE RESENJE

Prestroga dijeta nije rešenje

Dijeta koja nije prilagođena vašim

IZABERITE PRAVI TRENUTAK ZA GUBITAK KILOGRAMA

Izaberite pravi trenutak za gubitak kilograma

Dijete vas teraju da usvojite promene i novosti

MRSAVLJENJE JE LAKO UZ SLIM REMBRACO

Mršavljenje nije neka daleka želja koja se ostvaruje samo u filmovima i humorističnim